那要看你的體質(zhì)是不是特別虛寒，因?yàn)檫@兩種都是補(bǔ)血的，要是你不是特別虛寒每天喝恐怕會(huì)上火，流鼻血，要是你覺(jué)得有必要就先喝幾天試試，不舒服據(jù)馬上停�；蛘呷ブ嗅t(yī)看看，還有就是因?yàn)槊糠N食物的所屬不同有可能是肝，脾，胃，腎等等，所以還要對(duì)癥。